Bantentv.com – Perlu diketahui, penyebab paling umum seseorang susah fokus saat belajar adalah pola tidur yang terganggu atau istirahat yang kurang. Belajar menjadi rutinitas banyak orang sehari-hari yang tentunya membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi agar bisa berjalan dengan baik.
Maka dari itu, ada beberapa tips untuk kamu yang susah fokus saat belajar. Tips ini akan membantu rutinitas belajar kamu supaya tetap berjalan dengan baik. Berikut beberapa tipsnya:
- Jauhkan Handphone
Handphone kamu menjadi salah satu menyebab utamanya susah untuk fokus saat belajar. Notifikasi dari handphone akan membuat fokus belajarmu buyar. Solusinya, kamu bisa menjauhkan handphone dari jangkauan tangan dan pandangan mata supaya kamu tidak berpikiran untuk membuka handphone.
- Cari Tempat Nyaman
Sering kali tempat yang kurang nyaman atau yang banyak orang akan mengganggu fokusmu saat belajar. Kamu bisa memulai dengan hal sederhana yaitu dengan membersihkan kamar dan meja belajarmu saat ingin belajar.
- Buat To Do List
Terkadang, saat belajar kamu akan kepikiran dengan tugas lain yang berujung terdistrak. Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa untuk membuat to do list di catatan kecil atau sticky note lalu buat skala prioritasnya.
- Istirahat yang Cukup
Pemicu utamanya kamu susah fokus adalah pola tidur yang kurang teratur. Saat kamu kurang tidur otak dan pikiran kamu akan kelelahan dan mengalami penurunan fungsi. Termasuk kesulitan berpikir dan konsentrasi. Untuk menghindari pastikan kamu tidur 7-8 jam setiap malamnya.
- Gunakan Teknik Belajar Sesuai Kamu
Teknik belajar yang sesuai denganmu akan membantu fokus saat belajar. Ada banyak teknik belajar yang bisa kamu gunakan sesuai dengan kebutuhan belajarmu.
Tips diatas bisa kamu coba saat kamu sedang susah fokus belajar. Jangan lupa untuk istirahat sejenak saat kamu sedang belajar untuk sesekali menenangkan pikiranmu! (hani/red)