Bantentv.com – Di era digital seperti saat ini, penggunaan gadget, seperti smartphone, tablet, atau laptop, sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi semua orang, termasuk anak-anak. Namun, terlalu sering bermain gadget dapat berdampak negatif bagi anak, mulai dari risiko gangguan emosi, gangguan kesehatan dan kesulitan berkonsentrasi dalam belajar.
Dilansir dari alodokter.com, kecanduan gadget berkaitan erat dengan kecanduan internet. Hal ini disebabkan oleh kemudahan akses internet yang memungkinkan anak-anak menikmati berbagai tontonan, permainan, dan fitur menarik di gadget yang mereka gunakan. Lalu, bagaimana cara mengatasi anak agar tidak kecanduan gadget? Berikut beberapa tips yang dapat membantu si kecil menggunakan gadget dengan lebih bijak, sebagaimana dikutip dari Ditjen Aptika KOMINFO.
- Batasi Waktu Penggunaan Gadget
Pengawasan penggunaan gadget harus disesuaikan dengan usia anak. Dengan pengawasan yang tepat, waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget dapat dikendalikan, sehingga risiko kecanduan dapat dikurangi. Anak berusia 6 hingga 12 tahun sebaiknya dibatasi waktu layar maksimal 1-2 jam per hari, sementara bagi mereka yang berusia 13 tahun ke atas, durasi penggunaan bisa lebih fleksibel namun tetap dalam pengawasan.
- Tentukan Jadwal Penggunaan Gadget
Anak perlu memiliki jadwal untuk bermain gadget dengan mempertimbangkan waktu belajar dan istirahat. Dengan demikian, penggunaan gadget dapat dikelola secara lebih efektif.
- Ajak Anak Beraktivitas Fisik
Untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, bunda bisa menemani anak untuk melakukan aktivitas lain seperti bermain permainan tradisional atau olahraga. Aktivitas fisik ini dapat membantu meningkatkan kesehatan serta membentuk kebiasaan hidup aktif. Jika ingin beraktivitas di dalam ruangan, menyusun puzzle atau lego serta menggambar merupakan pilihan yang tepat. Namun jika ingin melakukan aktivitas di luar ruangan, anak bisa bersepeda atau sekadar berjalan jalan di taman kota.
- Jadilah Contoh bagi Anak
Sebagai orang tua, ayah dan bunda sebaiknya menunjukkan perilaku yang tidak menggambarkan ketergantungan pada gadget, agar anak memahami bahwa penggunaan gadget bukanlah hal yang utama.
Itulah beberapa tips yang bisa kita terapkan untuk membantu si kecil mengurangi ketergantungan pada gadget. Mari bersama-sama belajar menjadi orang tua yang bijak, hangat, namun tetap tegas dalam membimbing anak. Dengan pendekatan yang seimbang, kita dapat menciptakan lingkungan yang sehat dan mendukung tumbuh kembang mereka secara optimal. (Siti Anisatusshalihah/red).
