Bantentv.com – Di sejumlah daerah di Indonesia sudah memasuki musim durian, salah satunya yakni Provinsi Banten. Di Provinsi Banten, wilayah penghasil durian yang paling banyak adalah wilayah Banten Selatan seperti Kabupaten Pandeglang, dan Kabupaten Lebak.
Tak dipungkiri, hampir di pinggir jalan di wilayah Banten, banyak yang menjual buah berduri ini. Meski memiliki kulit buah yang keras dan berduri, tetapi buah ini memiliki daging buah yang legit dan manis. Hal itulah yang membuat banyak orang menyukai buah ini.
Tak hanya itu, buah durian juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mungkin sebagian orang berfikir bahwa mengonsumsi durian bisa mendatangkan masalah bagi tubuh, justru sebaliknya, buah durian memiliki banyak manfaat lhoo.
Dilansir dari Only My Health, salah satu website yang selalu memberikan informasi tentang kesehatan dan membagikan informasi tentang tips kesehatan. Berikut ini manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meski memiliki kulit yang tebal dan berduri, serta bau yang menyengat, ternyata buah durian mengandung vitamin C yang tinggi lhoo. Dimana kandungan vitamin C itu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.
- Meningkatkan Energi
Durian merupakan buah yang tinggi dan padat kalori dan karbohidrat, di dalam tubuh sangat membutuhkan kalori untuk sumber energi. Karbohidrat yang tinggi menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengisi kembali energi yang dibutuhkan. Terutama bagi individu yang banyak aktivitas, mereka membutuhkan dorongan energi cepat.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kalium, mineral yang dimiliki oleh buah durian, membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan kaya kalium seperti durian dapat membantu menurunkan risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Meski memiliki bau yang menyengat, durian sangat baik untuk kesehatan kulit. Karena buah ini mengandung antiokdisan seperti vitamin C dan fitonutrien yang mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa durian mungkin memiliki sifat antiperadangan karena senyawa bioaktifnya. Konsumsi durian secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko kondisi peradangan kronis.
- Meningkatkan Suasana Hati dan Kesehatan Mental
Mengonsumsi durian, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meredakan gejala depresi dan kecemasan, karena durian mengandung triptofan, asam amino precursor serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera.
- Mendukung Proses Pencernaan
Memiliki serat yang tinggi, durian mampu meningkatkan proses pencernaan dengan cara melindungi sembelit, mengatur pergerakan usus, dan mendukung mikrobioma usus yang sehat. Serat yang terkandung pada buah ini juga mampu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti divertikulosis dan kanker usus besar.