Bantentv.com – Wajar jika setelah makan perut terasa kenyang, namun bagi beberapa orang sering kali merasa mulas setelah makan, kemudian ingin buang air besar alias BAB.
Jika kamu beranggapan bahwa makanan yang telah kita telan langsung terbuang saat BAB, ternyata hal tersebut anggapan yang salah karena makanan yang telah kita makan membutuhkan beberapa waktu untuk proses makanan tersebut hingga sampai ke saluran pencernaan.
Oleh karena itu, seseorang yang merasa mulas saat setelah makan kemungkinan besar yang dikeluarkan adalah makanan yang dikonsumsi satu atau dua hari yang lalu. Lantas apakah mulas setelah makan adalah hal yang normal atau tidak? Berikut penjelasannya yang telah dilansir dari lamin alodokter.com.
Menurut dr. Mira Iskandar, gejala mulas setelah makan dapat disebabkan oleh adanya gangguan di pencernaan, seperti usus maupun lambung.
Penyakit-penyakit seperti radang lambung, luka di lambung maupun usus dapat menimbulkan gejala tersebut. Pola makan yang salah juga dapat memicu rasa mulas setelah makan. Makan dengan jumlah yang banyak juga bisa memicu gejala mulas setelah makan.
Adapun makanan dapat memicu mulas adalah, alkohol, teh, soda, blackpepper, buah sitrus seperti jeruk, coklat, peppermint, dan tomat.
Namun, perut mulas setelah makan adalah hal yang normal, hal tersebut dinamakan refleks gastrokolik. Jadi saat makan, lambung kita akan ada peregangan karena kemasukan makanan. Nah alhasil usus besar kita akan refleks dan membuat kontraksi seperti mulas.
Tetapi, setiap orang proses pencernaannya berbeda-beda, ada sebagian orang yang merasa biasa saja saat terkena refleks gastrokolik, tapi ada juga yang getarannya sangat kuat dan langsung ingin pergi ke kamar mandi.
Jadi mulas setelah makan adalah hal yang normal dan makanan yang baru kamu makan tidak langsung keluar pada saat kamu buang air besar.
Jika gejala mulas yang kamu rasakan menetap atau bertambah dan tidak membaik saat kamu sudah mengubah pola makan. Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan:
- Tidak makan langsung dalam jumlah besar, makanlah dalam porsi sedikit-sedikit sekitar 5-6 kali makan per hari
- Menghindari makanan yang dapat memicu mulas seperti yang sudah disebutkan di atas
- Tidak langsung berbaring setelah makan, beri jarak sekitar 2 jam
- Memiliki waktu istirahat yang cukup
- Hindari stress. (erina/red)