Bantentv.com,- Apa ada cara sederhana lainnya buat meredakan tubuh pegal sekaligus menenangkan pikiran ? Ternyata ada. Kamu cukup mandi air garam dan rasakan beberapa manfaat lainnya.
Setelah aktivitas seharian, rasanya lelah dan ingin segera beranjak ke kasur. Namun, tidak mungkin tidur dalam kondisi tubuh yang penuh keringat, kotoran, serta debu. Mandi bisa jadi cara redakan lelah apalagi menggunakan air hangat ditambah garam. Nah, berikut lima manfaat air garam:
- Dapat meredakan nyeri otot dan sakit kepala
Mandi air garam ternyata dapat membantu mengatasi nyeri otot bahkan sakit kepala. Dengan air garam otot makin rileks saat kamu menambahkan beberapa tetes minyak atsiri.
- Melancarkan peredaran darah
berendam air hangat yang diberi garam laut dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Peredaran darah yang lancar dapat memberikan manfaat meningkatkan sistem kekebalan, membantu fungsi saraf dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.
- Dapat menenangkan pikiran
Mandi air garam terutama garam espsom bekerja dengan baik untuk meredakan stress. Garam Epsom membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Jika tak banyak waktu untuk berendam atau mandi air garam, cukup rendam kaki dengan air garam Epsom untuk membantu tubuh lebih tenang dan meredakan lelah.
- Tidur lebih nyenyak
Mandi air hangat juga ternyata dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Manfaat ini bakal berlipat saat kamu menambahkan garam. Mandi air garam dapat membantu mempercepat proses produksi melatonin dan bikin tidur lebih cepat serta nyenyak.
- Dapat menghilangkan bau kaki
Kaki yang tertutup oleh sepatu sepanjang hari dapat meningkatkn kelembapan di area kaki. Kondisi ini menjadi tempat yang sempurna untuk perkembangbiakan bakteri. Salah satu cara yang dapat dilakukan untu mengatasi kondisi ini adalah merendam kaki dengan air garam.
Kamu dapat melarutkan ½ sendok garam ke dalam wadah yang berisi air hangat. Lalu, rendam kaki kamu dalam wadah tersebut selama 10-20 menit. Dengan menerapkan cara ini, kaki menjadi bersih sekaligus mencegah perkembangan bakteri penyebab bau kaki. (Nurul/red).
