Bantentv.com – Tidur menjadi salah satu kebutuhan manusia secara fitrah. Seperti yang disebutkan oleh Allah SWT dalam QS. Al-Furqan [25]: 47 yang menyatakan: “Dialah yang telah menjadikan bagi kamu malam sebagai pakaian, tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.”
Tidur memiliki banyak manfaat untuk makhluk hidup khususnya manusia. Beberapa manfaatnya yakni untuk sistem kekebalan tubuh. Tidur yang cukup juga berdampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan.
Tidur yang baik dapat meningkatkan mood, konsentrasi, dan performa fisik, sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
Sebagai hamba Allah, apa yang kita kerjakan harus dibarengi dengan adab termasuk tidur. Saat akan tidurpun hendaknya kita menjalankan adab-adab tidur, salah satunya dengan doa tidur.
Sebelum tidur hendaknya berwudhu terlebih dahulu. Seperti bunyi hadits riwayat Bukhari “Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
Tak hanya itu, kita juga dianjurkan untuk membaca Ayat kursi, Surat Annas, surat Al-Falaq, dan Al-Ikhlas, lalu tak lupa membaca doa tidur yang berbunyi :
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
“Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.”
Artinya: “Dengan namaMu ya Allah, aku hidup dan aku mati.” (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845)
Rasulullah SAW mengajarkan untuk membaca doa sebelum tidur sebagai perlindungan terhadap gangguan setan dan mimpi buruk.
Tak hanya amalan di atas, sejumlah amalan sebelum tidur lainnya juga dapat kita lakukan, seperti membersihkan tempat tidur, tidur menghadap ke kanan, dan lain sebagainya.(lilik/red)
