Bantentv.com- Puasa bukanlah hal yang menjadi penghalang untuk berlibur, meski di bulan puasa kamu masih bisa tetap eksplor berbagai tempat wisata di sejumlah kota.
Meski bulan Ramadan, sejumlah tempat wisata masih tetap buka dan bisa kamu datangi.
Tetapi kamu harus tetap menyesuaikan beberapa kebiasaan, agar ibadah dan liburan bisa berjalan beriringan. Misalnya sahur dengan makan makanan yang bergizi dan minum air putih yang cukup agar energi kamu cukup digunakan untuk eksplor tempat wisata.
Selain itu, sebaiknya pada saat puasa pilihlah tempat yang sekiranya tidak menguras banyak energi. Berikut ini tips liburan saat puasa agar ibadah tetap maksimal.
- Kurangi aktivitas fisik
Kondisi tubuh pada saat berpuasa berbeda dengan hari-hari biasanya, untuk itu saat kamu bisa mengurangi aktivitas yang menguras energi kamu.
Sebaiknya saat sedang berpuasa hindari mendaki gunung atau kegiatan lain yang butuh banyak gerakan fisik. Kamu bisa pilih tempat wisata indoor seperti mengunjungi museum, atau situs sejarah serta mall.
- Konsumsi banyak makanan bergizi
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, saat sahur atau berbuka kamu bisa konsumsi makanan bergizi. Pilihlah makanan yang tinggi protein, seperti telur, kacang, ikan dan ayam. Tak hanya itu kamu juga tidak boleh melewatkan karbohidrat misalnya nasi, roti gandum utuh, dan jagung serta sayuran dan buah-buahan.
- Minum banyak air
Sekalin makan makanan yang bergizi, minum air putih yang banyak juga bisa membantu kamu untuk kuat saat liburan saat berpuasa. Minumlah 6-8 gelas air putih setiap harinya. Pada saat Ramadan kamu bisa membaginya missal 3 gelas untuk berbuka, 4 gelas untuk sahur atau sebelum tidur.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sebelum berpergian bisa menjadi tips agar saat berkunjung ke tempat wisata kamu tidak merasa lelah.
Saat bulan Ramadan, sebaiknya kamu tidur selama 4 jam di malam hari sebelum sahur. Selain itu, usahakan tidur siang sebentar selama 20 menit untuk memulihkan energi dan meningkatkan fokus.
- Pilihlah Destinasi Wisata yang Muslim Friendly
Jika kamu berencana liburan pada saat Ramadan, pilihlah desnitasi wisata yang Muslim friendly atau ramah Muslim. Jika kamu berpergian ke luar negeri sebaiknya pilihlah negara atau kota yang mayoritasnya umat Muslim, dengan begitu kamu tidak perlu pusing untuk mencari tempat makan yang halal untuk berbuka dan sahur nantinya.
Namun, jika kamu berencana berpergian di dalam negeri, pilihlah tempat wisata yang tidak langsung terpapar sinar matahari karena dengan terkena sinar matahari kamu akan merasa haus dan lapar saat berpergian.
Itulah sejumlah tips berlibur dan berwisata di bulan Ramadan agar ibadah tetap maksimal.