Bantentv.com – Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia, bahkan banyak orang yang bilang belum makan kalau belum makan nasi. Kebiasaan orang setelah makan nasi atau makan apapun itu rasanya ingin langsung beristirahat karena biasanya setelah makan akan merasakan ngantuk karena perut sudah terisi.
Tapi tahukah kamu, ternyata kegiatan tersebut bisa berbahaya bagi tubuh lho. Tak hanya itu ada beberapa kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah makan. Lalu kegiatan apakah itu? Yuk simak beberapa kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah memakan nasi.
- Minum Teh
Hampir semua orang setelah makan kegiatan selanjutnya adalah minum teh. Ternyata meminum teh setelah makan dapat membahayakan tubuh. Kafein yang terkandug di dalam teh bisa menghambat penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan. Dimana hal itu dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius dalam jangka panjang.
- Merokok
Bagi para perokok yang didominasi oleh pria, tidak lengkap rasanya setelah makan tidak merokok. Hampir semua perokok mengatakan jika tidak merokok setelah makan mulut terasa asam. Namun, kegiatan tersebut bisa membahayakan tubuh.
Menurut beberapa studi menunjukkan bahwa merokok setelah makan menjadi semakin berbahaya bagi tubuh karena satu batang rokok setelah makan sama dengan buruknya kamu mengonsumsi 10 batang rokok.
- Mandi
Setelah makan makanan panas dan pedas tubuh kamu akan berkeringat dan ingin rasanya tubuh diguyur dengan air atau mandi. Namun, setelah makan tidak boleh langsung mandi, karena mandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan atau kaki dan mengurangi aliran ke perut. Ini juga menyebabkan penurunan suhu tubuh yang menghambat proses pencernaan.
- Memakan buah
Kebanyakan orang memakan buah adalah pencuci mulut atau makanan penutup. Tapi itu bukan hal yang ideal untuk menjadi makanan penutup. Sebab serat dalam buah akan menempel dengan makanan lain dan membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Hal tersebut akan menyebabkan ketidaknyamanan di perut dan bisa membuat perut menjadi kembung. Sebaiknya, buah dimakan satu jam sebelum memakan makanan berat seperti nasi.
- Tidur
Setelah makan biasanya akan menimbulkan rasa mengantuk. Tidur setelah makan bisa membahayakan tubuh. Sebab, makanan yang tadi dikonsumsi belum sepenuhnya dicerna oleh tubuh. Tidur juga akan mencegah tubuh mencerna makanan dan menggunakan kalori yang dikonsumsi dan bisa membuat perut merasa kembung dan mengalami masalah pencernaan.
- Mengemudi
Jika hendak berpergian bagi sebagian orang akan makan terlebih dahulu, mereka menganggap makan sebelum mengemudi agar tubuh bertenaga. Namun, hal tersebut ternyata bisa membahayakan tubuh. Pasalnya setelah makan, akan lebih banyak darah mengalir ke saluran pencernaan sementara otak mendapat jumlah yang lebih sedikit sehingga memengaruhi kemampuan untuk berkonsentrasi. Sedangkan mengemudi membutuhkan konsentrasi. Jadi sebaiknya, berilah jeda minimal 30 menit hingga satu jam setelah makan baru mengemudi.
