Bantentv.com – Hari Senin telah tiba, saatnya memulai aktivitas seperti biasanya. Ada yang bekerja, sekolah, berjualan, dan lainnya.
Tapi bagi sebagian orang sangat membenci Senin, bahkan hari ini termasuk hari yang menyebalkan.
Hal tersebut disebut dengan Monday Blues. Monday Blues merupakan istilah untuk menggambarkan perasaan negatif seperti bosan, kurang bersemangat, dan malas. Inilah yang mungkin saja menyebabkan menurunnya produktivitas seseorang.
Gejala yang ditimbulkan dari Monday Blues yaitu perasaan kurang bersemangat, bad mood, sedih, malas, atau merasa kelelahan dan tertekan.
Meski memengaruhi aspek psikologis seseorang, tapi Monday Blues ini tidak termasuk gangguan kejiwaan.
Di samping itu, beberapa orang mungkin mendapati bahwa Monday blues yang mereka alami juga berasal dari kondisi yang serupa, yaitu Sunday scaries. Sebagai informasi, Sunday scaries adalah kondisi yang dapat menimbulkan gejala berupa gelisah, khawatir, dan takut yang terjadi secara terus-menerus pada hari Minggu malam.
Adapun penyebab seseorang mengalami dan merasakan hal ini banyak ragamnya, seperti kurang menikmati akhir pekan, kurang istirahat, dan memiliki tanggung jawab di hari Senin.
Untuk mengatasinya kamu bisa dengan rutin berolahraga, menghabiskan akhir pekan dengan baik, dan hindari mengerjakan pekerjaan di hari libur.
Tetapi jika hal tersebut tidak ampuh dalam mengatasi Monday Blues, kamu bisa langsung memeriksanya ke psikolog atau psikiater, mereka dapat menyarankan pasien untuk menjalani psikoterapi tertentu.
Editor: Lilik HN
