Bantentv.com – Buat kalian yang sedang menjalani pola hidup sehat dan mengurangi kadar gula dan tepung dalam daftar makanannya siapa bilang harus berhenti ngemil. Banten TV bakal spill resep cemilan sehat ala Dapur Jenk Rita.
Seperti diketahui Rolled Oat memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh loh, di antaranya:
- Menjaga kadar kolesterol
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menurunkan risiko tekanan darah tinggi
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Menyehatkan kulit
- Sumber energi
- Menstabilkan gula darah
Nah setelah mengetahui banyak khasiat dari Rolled Oat, selanjutnya kamu bisa membuat Oat Banana cake (gluten free) by dapur jenk Rita
Bahan :
- 4 buah pisang matang (bisa pakai sunrise/pisang kepok)
- 170 gram Rolled Oat
- 3 SDM gula aren
- 2 butir telur
- 1 sdt vanila bubuk/cair
Cara membuat mudah banget :
– Chopper atau blender pisang matang + Rolled oat + telur + gula aren + vanila bubuk
– Siapkan loyang yang sudah dilapisi baking paper
– Panggang di oven suhu 180°C selama 45 menit
– Tusuk dengan tusuk lidi untuk mengecek tingkat kematangan
– Jika sudah dirasa matang, siap untuk dicicipi
Kue Oat Banana ini hanya memiliki jumlah kalori energi 106 kal. Sangat cocok bukan untuk kamu yang sedang diet namun ingin makan kue ini sangat cocok kamu coba. (erina &rita/red)
.){kind=link}