Bantentv.com – Menjaga kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain serta lingkungan di sekitar Anda memerlukan tindakan penting untuk mencegah penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Kita dapat mencegah peluang terkena ISPA dengan menerapkan kebiasaan kebersihan yang baik dan menjalani gaya hidup sehat. Tindakan berikut dapat dilakukan untuk menghindari ISPA:
- Menggunakan Masker
Ilustrasi menggunakan Masker (sumber foto: vecteezy.com)
Dengan menggunakan masker kita dapat meminimalisir terpaparnya udara yang tidak sehat, virus dan lain sebagainya. Udara tersebut dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan. Selain itu, menghindari kontak langsung dengan orang, dan selalu mengenakan masker pada saat Anda berada di tempat umum. Hal ini guna mencegah jika Anda mengalami gejala ISPA, karena kalau kita menggunakan masker setidaknya dapat menghentikan perpindahan tetesan infeksi ke udara.
- Menjaga Kebersihan
Ilustrasi Menjaga Kebersihan (sumber foto: dreamstime.com)
Penyakit ISPA dapat mudah berkembang di lingkungan-lingkungan yang cenderung tidak bersih. Tentunya dengan kita selalu menjaga kebersihan diri, dengan mencuci tangan di air mengalir dan menggunakan sabun. Merupakan upaya Kita dalam menjaga kesehatan tubuh dengan begitu tubuh kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
- Menerapkan Pola Hidup Sehat
Ilustrasi Healthy lifestyle (sumber foto: vecteezy.com)
Menerapkan pola hidup sehat meliputi selalu menjaga pola makan, selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi, berolahraga, serta beristirahat yang cukup dan tak lupa selalu minum air yang cukup setiap harinya.
4. Hindari Beraktivitas di Tempat Umum
Ilustrasi Tempat Umum (sumber foto:Merdeka.com)
Dengan menghindari beraktivitas di tempat-tempat umum yang biasanya menimbulkan kerumunan, merupakan langkah kecil untuk melindungi diri penuralaran maupun penyebaran penyakit. Dikarenakan di tempat kerumunan sendiri memiliki resiko cukup tinggi untuk penularan penyakit.
5. Aktif Berpartisipasi dalam Program Kesehatan
Ilustrasi Vaksinasi (sumber foto: pngtree.com)
Aktif berpartisipasi dalam program kesehatan yang biasanya yang diadakan oleh pemerintah seperti dengan mengadakan vaksin dan lain sebagainya. Dengan begitu, kita memiliki kesempatan untuk melindungin diri dari penyakit.(red)