Bantentv.com – Memasuki masa dewasa bahkan tua, berbagai keluhan dna penyakit sering kali muncul, bahkan di zaman yang serba instan ini usia muda pun kini tergolong cepat merasakan keluhan.
Mengapa demikian, karena kita banyak disodorkan oleh makanan-makanan instan yang mungkin saja nilai gizi dan nutrisinya minim, sehingga keluhan pun datang silih berganti.
Padahal makanan dan minuman yang baik di konsumsi oleh tubuh kita adalah makanan dan minuman alami yang tersedia di alam. Bahan-bahan alami yang dikonsumsi oleh tubuh tentu akan membantu kita menjadi tetep sehat dan bugar serta jauh dari keluhan dan penyakit tertentu.
Diambil dari instagram @dr.zaidulakbar.resep, banyak bahan alami yang dapat dikonsumsi harian yang bisa melenyapkan berbagai keluhan kesehatan.
“Masukkan bahan ini ke dalam konsumsi harian. Ya minimal 3 bahanlan Insya Allah banyak penyakit dan keluhan yang dibasmi. Rutin ya. Jangan sekali konsumsi langsung mau sembuh. Langsung mau keluhannya hilang. Almond contohnya. Ya rutin nyemilnya. Sehari saya konsumsi 6 biji. Itu baguuusssnya masya Allah untuk jantung dan pencegahan penyakit. Ada favoritmu?,” tulis dr. Zaidul Akbar dalam postingannya.
Baca Juga: Berikut Ini Kasta Tertinggi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi
Lantas apa saja bahan-bahan alami yang perlu dikonsumsi setiap hari itu? Simak berikut ini:
- Air putih
Minumlah 8 gelar air putih setiap hari, salah satunya menjadi klit tetap lembab dan tidak kering.
- Lemon
Tiap hari konsumsilah 1 buah lemon, anti lemak. Lemon bagus dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan, membantu pencernaan dengan serat pektin, menjaga kesehatan jantung, mencegah batu ginjal berkat asam sitrat, dan masih banyak lagi.
- Tidur Cukup 8 jam per hari
Tidur yang cukup dapat menjamin kondisi hati semakin bahagia dan kesehatan pun meningkat.
- Satu gelas susu
Setiap hari boleh konsumsi satu gelas susu mentah atau raw milk tanpa pemanasan panjang. Ini untuk membantu kesehatan tulang.
- Satu buah apel
Apel salah satu buah yang banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Konsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi kunjungan ke dokter karena nutrisinya yang baik.
- Lima biji almond
Konsumsilah tiap hari cukup 5 biji almond. Kandungan antioksidan di dalam kacang almond mampu menurunkan risiko terkena penyakit kanker.
Dari 6 hal atau bahan alami di atas, minimal 3 bahan alami bisa kamu konsumsi agar dapat meningkatkan kesehatan serta membasmi berbagai keluhan dan penyakit. Dari ke-6 tersebut, yang mana yang sering kamu konsumsi?
Tetaplah rutin tiap hari untuk mengonsumsinya, karena sehat itu menyenangkan bukan?!
Lilik HN