Bantentv.com – Timun salah satu jenis buah yang sering kali kita jumpai. Timun juga kerap dijadikan sebagai lalapan saat kita makan.
Namun tahukah timun punya banyak manfaat bagi kesehatan kita terutama bagi sistem pencernaan. Buah yang mudah ditemui ini memiliki aroma dan rasa yang segar.
Dilansir dari berbagai sumber, timun ternyata memiliki kandungan air yang melimpah sekitar 96% air yang membantu mengatasi dehidrasi.
Timun juga termasuk buah yang rendah kalori, tetapi mengandung vitamin dan mineral tinggi. Dalam 300 gram timun mentah, terkandung 45 kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, vitamin C 14% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG), lalu vitamin K 62% dari AKG, magnesium 10% dari AKG, kalium 13% dari AKG, dan mangan 12% dari AKG.
Dengan kandungan tersebut, timun termasuk salah satu obat alami untuk permasalahan sistem pencernaan diare.
Lalu bagaimana mengkonsumsi timun untuk penyembuhan diare? Bisa dimakan secara langsung atau dikunyah. Namun agar lebih mudah dicerna bisa dibuat jus. Jus timun inilah yang bisa membantu mempercepat mengatasi diare.
Cara Membuat Jus Timun, Obat Alami Diare
Kita hanya cukup mengambil satu atau dua buah timun, lalu dipotong-potong, dan dimasukkan ke dalam blender. Kemudian beri air secukupnya, lalu diblender. Setelah selesai, hasil blenderan tadi boleh disaring agar lebih halus saat diminum. Kemudian jus timun boleh diminum.
Jika membuat jus dengan juicer, maka timun tanpa harus diberi air. Dan ini pun bisa langsung diminum.
Untuk pengobatan yang maksimal, jika masih merasakan diare, Buatlah lagi dan minumlah jus timun berulang dalam jangka waktu 4 jam sekali.
Tak hanya jus timun, penyembuhan diare juga bisa diimbangi dengan konsumsi nutrisi lainnya seperti probiotik, kaldu atau sup, jahe dan sebagainya.
Lilik HN