Bantentv.com – Overhidrasi itu keadaan dimana tubuh kita terlalu banyak cairan, jadi ini adalah lawannya dari dehidrasi, yaitu dimana tubuh kita kekurangan cairan.
Overhidrasi bisa terjadi karena dua hal, yaitu :Â pertama, terlalu banyak minum air dalam waktu yang singkat. Kedua, ginjalnya sedang bermasalah sehingga menahan air didalam tubuh.
Karena cairan yang terlalu banyak ini, nantinya jumlah natrium di dalam darah kita menjadi tidak seimbang. Hal ini mengakibatkan yang namanya hiponatremia.
Menurut dokter Farhan Zubedi melalui penjelasan di akun Tiktoknya bahwa Memang benar, urin yang warnanya bening banget itu bisa menjadi indikasi seseorang overhidrasi. Tapi biasanya di ikuti dengan gejala-gejala seperti : pusing, mual, muntah, bahkan ada yang sampai linglung dan kram otot karena overhidrasi.
Hal ini bukan kondisi yang sering terjadi, tapi hanya sebagai pengetahuan saja. Untuk tidak meminum air terlalu banyak secara ekstrim.
Usahakan meminum air 8 gelas atau 2-3 liter/hari. Kecuali ada aktivitas lain yang buat kita kehilangan cairan secara banyak, maka silahkan tambah. (mg-farantika/red)