Bantentv.com – Pernah berdebat dengan temanmu terkait apa yang harus dilakukan pertama saat mandi? Ternyata, memang ada urutan mandi yang benar menurut ahli agar kebersihan badanmu terjaga. Simak urutan mandi yang benar berikut ini yang dilansir dari laman Alodokter.
Sesuaikan Suhu Air
Sebelum mandi, sesuaikan terlebih dahulu suhu air mandimu tergantung dengan keinginanmu, hangat atau dingin, selama airnya tidak terlalu panas. Namun, para dermatolog menyarankan agar kamu menggunakan air mandi yang hangat karena mandi dengan air hangat dapat memperlancar peredaran darahmu.
Keramas
Jika kamu memakai sabun terlebih dahulu sebelum melakukan keramas, kamu mungkin harus lebih berhati-hati karena mungkin hal tersebutlah yang menyebabkan munculnya beruntusan dan jerawat di dahi dan punggungmu. Kamu juga harus menggunakan jenis sampo sesuai dengan kebutuhan rambutmu, seperti kandungan asam salisilat untuk rambut berminyak. Saat melakukan keramas, pastikan kamu menggosok samponya hingga berbusa pada kulit kepala dan tengkuk.
Conditioner
Setelah membilas rambutmu, gunakan conditioner untuk memperhalus rambutmu. Saat menggunakan conditioner, kamu hanya perlu mengusapkannya ke batang rambut dan tidak perlu mengusapkannya hingga ke akar rambut.
Basuh Badan dengan Sabun
Setelah membasuh seluruh bagian rambutmu, kamu baru bisa membasuh badanmu dengan sabun dari leher, pundak, hingga ke bagian bawah badan. Basuh juga area belakang telingamu dan sela-sela jari tangan dan kaki dengan sabun. Kamu bisa menggunakan waslap, spons, dan hanya tangan untuk mandi.
Sikat Gigi
Sikat gigi sebenarnya dianjurkan dilakukan saat setelah makan di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Jika kamu ingin menyikat gigimu saat mandi sekaligus, kamu dapat menyikatnya setelah membasuh badanmu dengan sabun. Untuk menjaga kebersihan gigimu lebih optimal, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan agar kamu menyikat gigimu dengan gerakan melingkar pada seluruh bagian gigi, khususnya belakang gigi dan area sekitar gusi.
Cuci Wajah
Setelah semua proses mandi selesai, kamu baru bisa membasuh wajahmu agar nantinya kotoran yang menempel di wajahmu bekas sampo ataupun pasta gigi dapat dibersihkan, sehingga wajahmu dapat terhindar dari risiko munculnya jerawat atau bruntusan. Kamu juga harus menyesuaikan sabun wajahmu dengan kondisi wajahmu, seperti salicylic acid untuk kulit yang berjerawat dan berminyak. Setelah selesai mandi, kamu harus menggunakan handuk yang berbeda untuk mengerikan badan dan wajah agar nantinya wajahmu terhindar dari kotoran yang menempel di handuk bekas mengeringkan badan. (raihan/red)