Bantentv.com – Tidur merupakan suatu kebutuhan setiap hari. Dimana tubuh membutuhkan istirahat guna menjaga sistem kekebalan serta kesehatan tubuh. Namun tidur di waktu sore hari atau jelang magrib tidak disarankan karena berbahaya.
Todur di sore hari tidak direkomendasikan karena tidur di sore hari menjelang magrib dapat mengundang banyak penyakit.
Berikut bahaya tidur di sore hari menjelang magrib:
- Menurunkan daya tahan tubuh
Menurut medis, ternyata tidur menjelang magrib mampu menyebabkan terganggunya sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh. Akibatnya, Anda pun akan mudah jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun. Jadi hindari tidur waktu mendekati Maghrib ya.
- Memengaruhi kadar gula darah yang memicu diabetes
Proses tidur pada sore hari mampu mempengaruhi kadar gula darah dan memicu diabetes. Dimana penyebabnya memicu menurunnya produksi insulin pada tubuh. Selain itu, tidur yang terlalu sakit pula akan menghambat daur alami tubuh. Akhirnya pada kondisi tersebut pun akan berisiko terkena diabetes.
- Menjadi kebingungan serta dapat menganggu daya ingat
Selain menyebabkan diabetes, risiko kesehatan lainnya yakni bisa menganggu daya ingat seorang. Hal ini yang sering kali dikeluhkan oleh banyak orang sesudah bangun dari tidur sore. banyak yang merasa sensasi tubuh aneh, kebingungan sampai hilang ingatan sementara seperti sudah mengira sudah pagi hari. Kondisi ini disebabkan sang tubuh yang tidak menyadari perubahan siang serta malam.
- Badan terasa lemas dan pegal-pegal
Faktanya tidur menjelang magrib bisa membentuk otot dan paru-paru menjadi melemas. Sedangkan penyebab tubuh lemas ketika bangun tidur sore yaitu kurangnya asupan oksigen. Akhirnya waktu bangun tidur, badan kamu akan merasa lemas dan pegal-pegal. Itulah kelima risiko tidur menjelang Maghrib. Dimana tidur yang dianjurkan adalah selepas ketika Isya atau kira-kira setelah jam 8 malam. (nurul/red)