Bantentv.com – Akhir tahun dan tahun baru identik untuk waktunya healing. Berlibur bersama keluarga, teman, maupun pasangan. Hal ini juga banyak yang ditakutkan banyak orang saat melakukan perjalanan atau kata lainnya adalah mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan bukanlah hal yang buruk, namun kondisi ini bisa membuat kita tidak nyaman dalam perjalanan seperti mual dan pusing. Kondisi ini bisa terjadi saat seseorang menempuh perjalanan darat, laut ataupun udara.
Orang yang sering mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam, sehingga akan timbul rasa mual, pusing, dan tidak enak badan selama perjalanan. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan seseorang mengalami mabuk perjalanan.
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk perjalanan, seperti :
- Gangguan pada telinga bagian dalam.
- Membaca buku atau bermain HP di kendaraan.
- Menderita migrain atau vertigo.
- Memiliki riwayat mabuk perjalanan.
- Mengalami perubahan hormonal yang dikarenakan kehamilan, menstruasi, atau penggunaan pil KB.
Mabuk perjalanan bukanlah hal yang membahayakan. Meski begitu, sebaiknya orang yang mengalami mabuk perjalanan harus mengetahui cara bagaimana mengatasi mabuk perjalanan tersebut.
Beberapa tips di bawah ini untuk mengatasi mabuk perjalanan:
- Menghirup aroma terapi
Cara mengatasi mabuk perjalanan yang pertama ini bisa dilakukan dengan menghirup aroma terapi atau minyak angin. Cara ini bisa meredakan mual ataupun pusing dan rasa tidak nyaman saat perjalanan. Anda juga bisa menghirup aromaterapi yang anda sukai untuk menambah kenyamanan saat perjalanan.
- Memejamkan mata
Cara ini juga bisa Anda lakukan dengan cara memejamkan mata dan mengambil napas, atau sesekali membuka kaca jendela mobil untuk menghirup udara segar dari luar selama beberapa menit.
- Mengkonsumsi minuman jahe atau permen mint Cara ini bisa dilakukan saat sedang dalam perjalanan. Cara ini bisa meredekan dan mencegah rasa mual saat perjalanan.
- Mengubah posisi duduk
Cara mengatasi mabuk perjalanan juga bisa dilakukan dengan mengubah posisi duduk. Pasalnya, risiko mabuk perjalanan akan meningkat apabila Anda duduk menghadap ke samping atau belakang.
- Menghentikan kendaraan
Jika Anda menggunakan kendaraan pribadi, tidak ada salahnya untuk berhenti di rest area dan berjalan-jalan untuk menghirup udara segar untuk menghilangkan rasa mual atau pusing.
Selain cara mengatasi mabuk perjalanan, tips agar tidak mabuk perjalanan juga bisa Anda terapkan dengan beberapa cara berikut ini:
- Makan sebelum perjalanan
- Hindari bau menyengat
- Konsumsi obat anti mabuk
- Mengalihkan perhatian
- Perbanyak istirahat saat perjalanan
Itulah sejumlah cara mengatasi mabuk perjalanan yang bisa Anda terapkan saat perjalanan jauh, misalnya ketika mudik atau liburan di akhir tahun ini. Tips ini juga bisa Anda terapkan kepada keluarga, sahabat, ataupun pasangan.(sri/red)