Bantentv.com – Musim kemarau yang membuat cuaca sangat panas akhir-akhir ini, mulai banyak dikeluhkan orang-orang, ditambah lagi sinar matahari yang sangat menyengat saat di siang hingga sore hari. Selain membawa dampak baik yaitu penyuplai vitamin D alami, sinar matahari juga bisa membawa dampak buruk saat terpapar sinar matahari paling terik yaitu antara pukul 11.00 WIB dan 15.00 WIB. Sinar ultraviolet yang dihasilkan matahari bisa sangat berbahaya jika mengenai kulit secara terus menerus dan dapat merusak sel-sel kulit.
Bila tidak ditangani dan dilindungi secara baik, terpapar sinar UVB matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, kemerah-merahan dan juga iritasi. Sedangkan UVA menyebabkan kerusakan kulit dalam jangka panjang seperti penuaan kulit, bahkan hingga kanker kulit.
Karena itulah, banyak orang terutama wanita saat ini mulai melakukan upaya untuk melindungi kulit supaya dampak kerusakan kulitnya tidak terlalu besar.
- Gunakan pakaian tertutup dan kacamata hitam dengan pelindung UV
Saat bepergian ke berbagai tempat selalu gunakan pakaian tertutup bila memungkinkan. Hindari kain yang longgar atau terbuka. Bahan dengan tenunan rapat memberikan perlindungan paling efektif terhadap sinar matahari. Semakin longgar tenunan, semakin banyak UV yang bisa menembus. Selain itu, pakaian warna gelap menawarkan perlindungan lebih dari warna terang. Gunakanlah juga sepatu dan topi agar kaki serta wajah terlindung dari sinar matahari. Selain pakaian, kacamata hitam menjadi bagian penting untuk melindungi dari sinar UV untuk mengurangi risiko katarak.
- Kenali dan selalu aplikasikan sunscreen atau sunblock
Ada perbedaan antara sunscreen dan sunblock. Bahan sunscreen menyerap radiasi UV sebelum mencapai kulit, sedangkan bahan sunblock menciptakan penghalang untuk benar-benar memblokir secara fisik dan menangkis sinar matahari. Gunakanlah sunscreen atau sunblock dengan SPF tinggi yaitu SPF 30 atau lebih untuk semua kulit yang tidak tertutup oleh pakaian. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang suncreen setiap dua jam sekali atau jika sudah memudar.
- Konsumsi Vitamin
Konsumsi vitamin yang mengandung antioksidan tinggi, untuk mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel akibat proses oksidasi yang dapat membantu merawat kulit dari pengaruh sinar matahari dan polusi. Dan minum banyak air putih agar kulit selalu terhidrasi.(clayrine/red)