Bantentv.com – Air putih merupakan air yang paling menyehatkan untuk tubuh. Mencukupi air putih setiap hari menjadikan tubuh akan lebih terasa sehat, bugar, dan mudah terhindar dari penyakit.
Air putih juga dapat membawa tubuh kita lebih terasa nyaman saat beraktivitas dan bahkan bisa menjaga berat badan kita. Secara umum seluruh organ tubuh kita membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik.
Oleh Karena itu, kita harus mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kita dengan meminum air yang cukup. Salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih ialah setelah bangun tidur di pagi hari.
Minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari merupakan suatu kebiasaan yang sangat sederhana, karena memiliki segudang manfaat. Oleh karena itu kita harus mengetahui beberapa manfaat minum air setelah bangun tidur di pagi hari.
Inilah manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur:
- Dapat Mengurangi Sakit Kepala
Dehidrasi ialah salah satu yang disebabkan oleh sakit kepala. Dengan minum air putih menjadi langkah awal kita untuk mencegah sakit kepala, agar tidak mengganggu segala aktivitas kita maupun performance kita.
- Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Minum air putih di pagi hari dapat menjaga usus kecil dari dehidrasi. Saat keseimbangan air dalam tubuh seimbang maka sistem pencernaan kita akan semakin baik dan membuang air pun akan lebih sering karena asupan air yang cukup.
- Mencegah Gangguan Pencernaan
Ketika kita minum air dipagi hari dapat mengahuncarkan rasa asam makanan yang ada dikerongkongan ketika kita tidur. Dengan meminum air putih maka arus dalam pengolahan makanan dalam tubuh kita akan semakin lancar sehingga makanan yang ada ditubuh kita akan lebih mudah dicerna.
- Membantu menjaga kesehatan kulit
Dengan meminum air putih di pagi hari juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga kulit kita dari tumbuhnya jerawat. Karena, 30% persen kulit tersusun membutuhkan asupan air. Minum air di pagi hari dapat meminimalkan tumbuhnya jerawat dan dapat menjaga kelembapan kulit.
- Dapat meningkatkan mood
Mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat meningkatkan rasa mood kita. Karena dengan meminum air putih dapat membawa efek positif bagi diri kita sehingga dapat melakukan aktivitas dengan baik.*(nurul/red)
