Bantentv.com – Bulan Ramadan merupakan bulan yang suci dan penuh berkah, meski begitu bagi para mahasiswa bulan Ramadan ini adalah bulan penuh tantangan dan rintangan terutama dalam menjaga semangat untuk kuliah dan pergi ke kampus. Biasanya saat berpuasa para mahasiswa mengalami kurangnya konsentrasi dalam berpikir dan kelelahan.
Namun, permasalahan tersebut bisa saja dihindari atau diatasi untuk bisa tetap menjaga semangat belajar dan tetap fokus berkonsentrasi.
Berikut rahasia menjaga semangat kuliah di bulan Ramadan.
- Mempunyai jadwal yang teratur
Mempunyai atau membuat jadwal yang teratur adalah kunci utama untuk menjaga semangat kuliah saat bulan Ramadan. Pasalnya dengan memiliki jadwal tersebut bisa mambantu kamu untuk membagi waktu antara ibadah, belajar, dan aktivitas lainnya dengan efektif.
Dengan adanya jadwal yang teratur juga kamu bisa dapat lancar menjalankan ibadah dan aktivas belajar dengan maksimal.
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Pada bulan Ramadan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi sangatlah penting untuk menjaga stamina dan fokus selama berpuasa. Saat puasa sebaiknya lebih banyak konsumsi protein, serat, dan vitamin untuk membantu tubuhmu tetap berenergi.
Selama bulan Ramadan sebaiknya hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan lemak karena dapat membuat kamu cepat lelah dan mengantuk.
- Istirahat yang cukup
Beristirahat yang cukup atau dengan tidur yang cukup bisa menjaga stamina dan fokus selama berpuasa. Saat tidur, tubuh akan meregenerasi sel-sel yang rusak dan memulihkan energy yang hilang.
Untuk itulah, pastikan kamu beristirahat dengan tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Jika di siang hari kamu merasa lelah dan mengantuk, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Dengan beristirahat yang cukup akan membantu kamu untuk tetap fokus saat berlajar dan mengikuti perkuliahan.
- Memberi reward pada diri sendiri
Memberikan reward kepada diri sendiri merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan semangat dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Memberi reward kepada diri sendiri tak harus mahal atau mewah. Kamu bisa memberikan reward sederhana seperti menonton film favorit, membeli cemilan favorit, atau pergi ke tempat yang ingin kamu kunjungi. Pilihlah reward yang bisa membuat kamu merasa senang dan bahagia.
- Belajar dengan teman yang bersinergi
Belajar dengan teman yang bersinergi dan bersemangat dapat membuat kamu termotivasi. Pasalnya memiliki teman belajar yang baik dapat membuatmu untuk fokus belajar, saling bertukar pikiran, dan menyelesaikan tugas bersama.
