Bantentv.com-Pernahkah kalian mendengar istilah Somatotype? mungkin istilah ini terdengar unik di telinga kalian. Sebenernya Somatotype adalah tipe-tipe tubuh atau keadaan tubuh seseorang. Somatotype telah di perkenalkan sejak tahun 1940 oleh William Sheldon, PHD seorang ahli psikolog.
Setiap manusia juga memiliki tipe tubuh yang berbeda. Umumnya, terdapat tiga bentuk tubuh yang berbeda, yaitu Ectomorph, Mesomoprh, dan Endomorph. Apakah kalian sudah mengetahui dari perbedaan ketiga bentuk tubuh tersebut? Untuk mengetahui nya, mari simak dalam artikel ini karena kami akan menjelaskan dari ketiga bentuk tubuh tersebut.
Ectomorph
Ectomorph adalah tipe dengan tubuh yang ramping, kurus dan langsing. Tubuh ectomorph biasanya lebih mudah untuk menurunkan berat badan namun sangat sulit untuk menambah berat badan dalam bentuk lemak maupun otot. Maka dari itu tubuh ini memerlukan kalori, karbohidrat dan protein yang lebih banyak dari berat badan atau dua kali berat badan.
Ciri-ciri Ectomorph
Ectomorph memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
1.Tubuh lebih ramping dan kurus
2.Memiliki bahu yang sempit
3.Kaki dan tangan yang panjang dan ramping
4.Dada terlihat datar dan sempit
5.Memiliki postur tubuh yang tinggi
6.Memiliki sendi dan tungkai yang kecil
Mesomoprh
Mesomorph adalah tipe dengan tubuh yang atletis dan kuat biasanya mereka yang memiliki tubuh Mesomoprh ini disebut dengan tubuh yang ideal. Tubuh mesomorph biasanya lebih mudah untuk menaikkan maupun menurunkan berat badan dalam lemak maupun otot. Maka dari itu orang yang memiliki tubuh Mesomoprh ini memerlukan asupan makanan dan olahraga yang seimbang agar tubuh mereka dapat terlihat lebih atletis.
Ciri-ciri Mesomoprh
Mesomoprh memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
1.Otot-otot yang lebih menonjol dan jelas.
2.Dada dan Bahu terlihat lebar.
3.Sendi dan rangka yang kuat.
4.Bentuk tubuh yang atletis dan berotot.
5.Kemampuan dan kemudahan untuk membangun masa otot.
Endomorph
Endomorph adalah tipe dengan tubuh yang lebar, gemuk, dan memiliki banyak lemak. Meskipun tubuh ini terlihat berat dan besar bukan berarti tipe ini sudah memiliki obesitas. Tubuh endomorph biasanya lebih sulit untuk menurunkan berat badan namun sangat mudah untuk menambah berat badan. Sangat di anjurkan untuk orang yang memiliki tipe tubuh ini makan-makanan yang sehat agar tidak terjadi penyakit obesitas.
Ciri-ciri Endomorph
