Bantentv.com – Saat ini banyak sekali menu diet yang berkembang dan berdampak baik bagi setiap orang. Biasanya diet sering dilakukan oleh kaum hawa karena mereka melakukan diet untuk mempercantik penampilan. Namun, tidak semua diet cocok dilakukan oleh setiap orang. Oleh karena itu, kita harus bijak memilih diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuh agar diet yang dilakukan berhasil dan tidak menjadi dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Saat ini ada menu diet yang sedang viral di media sosial yakni diet Tiffany Plate. Diet Tiffany Plate pertama kali diunggah oleh akun TikTok @tiffanyymagee milik seorang influencer bernama Tiffany Magee. Wanita asal Tampa, Florida, Amerika Serikat itu berulang kali memberitahu menu makanan yang sering dikonsumsinya.
Awalnya Tiffany Magee ini memiliki berat badan yang tidak ideal, bahkan berat badannya lebih dari 100 kg sedangkan tinggi badannya hanya 170 cm. Mengingat hal tersebut, ia pun berniat dan berusaha untuk menurunkan berat badannya dengan tetap mengkonsumsi makanan.
Dalam menjalani proses dietnya, Tiffany pun membuat menu dengan metodenya sendiri agar tetap bisa makan meski sedang menurunkan berat badan dan ia mengakui kalau sudah berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilo gram. Ia sering menggungah menu dietnya di akun TikTok pribadinya yang saat ini sudah memiliki 1,2 juta mengikut dari seluruh dunia dan banyak yang mengikuti diet ala Tiffany Plate ini.
Menu dalam Tiffany Plate ini pun beragam seperti sosis ayam, macam-macam sayuran mentah, buah-buahan, saus mustad dan keju cottage sebagai cocolannya.
Diketahui saus mustard dan keju cottage cocolan untuk diet Tiffany Plate memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya keju cottage yang menjadi favorit para pelaku diet karena kandungan nutrisinya yang sangat baik.
Keju cottage terbuat dari dadih susu sapi yang terpasteurisasi atau dipanaskan agar bakteri menghilangan. Dalam proses pembuatannya, kemudian susu diasamkan menggunakan rennet, sehingga dadih terpisah dari whey. Setelah itu, dadih dibilas dan ditambahkan sedikit garam. Cottage cheese memiliki rasa yang gurih, tetapi jauh lebih lembut dibandingkan jenis keju lainnya. Selain itu, keju cottage mangandung sumber protein yang bagus, mengandung fosfor, selenium, vitamin A, dan menjadi sumber kalsium dan vitamin B12. Sedangkan Mustard mengandung antioksidan seperti isothiocyanates dan sinigrin, yang memiliki sifat anti-kanker dan anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit. Mustard juga ternyata rendah kalori sehingga sangat bagus digunakan untuk menurunkan berat badan.(red)
